はじめに
癇癪（かんしゃく）は、子どもが怒りや不満をうまく言葉にできず、泣いたり叫んだりすることで表現する感情の爆発です。特に発達障害を持つ子どもは、感情のコントロールが苦手なことが多く、日常生活で癇癪を起こしやすくなります。
しかし、適切な対応をすることで、子ども自身が感情を調整できるようになり、癇癪の頻度や強さを減らすことが可能です。本記事では、癇癪が起こる原因と、親ができる具体的な対応方法を紹介します。
1. 癇癪の原因を知る
癇癪を起こす背景には、以下のような原因が考えられます。
① 言葉で表現できない（未熟なコミュニケーション能力）
🔹 例: 「おもちゃを取られた」「思ったようにできない」→ うまく言えずに泣く
🔹 対策: 感情の言語化をサポートする
- 「○○がしたかったんだね」「悔しかったんだね」と言葉で表現する練習をする
② 感覚過敏・ストレス（環境による影響）
🔹 例: 「大きな音が怖い」「洋服のタグがチクチクする」→ イライラして爆発
🔹 対策: 環境を整える
- 静かな場所に移動させる
- 不快な刺激を避ける（イヤーマフ、タグのない服を選ぶなど）
③ ルールや順番の理解が難しい
🔹 例: 「お菓子をもっと食べたい」「急に予定が変わった」→ 我慢できずに怒る
🔹 対策: 事前に説明し、見通しを立てる
- 「あと5分でおしまいね」と時間を予告する
- 絵カードやスケジュール表で流れを見せる
2. 癇癪を起こしたときの対応法
① まずは落ち着く時間をつくる
癇癪が起こっている最中は、子どもはパニック状態になっています。すぐに言い聞かせるのではなく、まずは気持ちを落ち着かせることが大切です。
📌 具体的な方法
✅ 安全な場所に移動する（危ないものがない静かな場所へ）
✅ 「大丈夫だよ」と安心させる（優しい声で伝える）
✅ 深呼吸やリラックス方法を促す
- 「一緒に3回ゆっくり息を吸おう」
- 「好きなぬいぐるみをぎゅっとしてみよう」
📍 ポイント:
❌ 「泣かないの！」「いい加減にしなさい！」と怒鳴るのは逆効果
→ 子どもはさらに混乱し、落ち着くのが難しくなります。
② 感情を言葉で表現させる
「なぜ怒っているのか？」を子ども自身が理解できるようにすると、次回の癇癪を防ぐ手助けになります。
📌 具体的な方法
✅ 「何が嫌だった？」とシンプルに聞く
✅ 「○○したかったんだね」「悲しかったんだね」と気持ちを代弁する
✅ 感情カードやイラストを使い、「今の気持ちはどれ？」と選ばせる
📍 ポイント:
❌ 「なんでそんなことで怒るの？」と言わない
→ 否定されると、子どもは「気持ちを分かってもらえない」と感じます。
③ 落ち着いた後に「どうすればよかった？」を考える
癇癪がおさまったら、次回に向けた対策を一緒に考えます。
📌 具体的な方法
✅ 「次に同じことがあったら、どうすればいいかな？」と聞く
✅ 「言葉で伝える練習」をする（「貸してって言おうね」など）
✅ 怒りを抑えるための方法を決める
- 「イライラしたら、手をギュッと握ろう」
- 「大きく深呼吸しよう」
📍 ポイント:
✅ 「うまくできたらすぐに褒める」ことで、学習が定着しやすくなります。
❌ 「次からは怒らないでね」とプレッシャーをかけるのはNG。
3. 癇癪を減らすためにできる日常の工夫
① スケジュールを分かりやすくする
🔹 例: 「お風呂の前に遊びたい！」と癇癪を起こす
📌 対策: 視覚的なスケジュールを作る
✅ 朝から寝るまでの流れを絵や写真で示す
✅ 「あと何分で終わるよ」とタイマーを使う
② ストレスを発散できる時間を作る
🔹 例: 「学校や園から帰ってくるとイライラしやすい」
📌 対策: 意識的にリラックスする時間をつくる
✅ 体を動かす（トランポリン、散歩）
✅ 好きな遊びをする時間を設ける
③ 「できた！」を増やして自己肯定感を高める
🔹 例: すぐに泣くことで「また怒られる」と思ってしまう
📌 対策: 小さな成功を積み重ねる
✅ 「今日は泣かずに伝えられたね！」とすぐに褒める
✅ できたことを見える形（シールなど）で記録する
4. まとめ
癇癪が多い子どもへの対応は、感情を理解し、落ち着ける方法を一緒に探すことが大切です。
✅ 癇癪の原因を知る（言葉で表現できない、環境のストレスなど）
✅ パニック状態のときは、まず落ち着かせる
✅ 感情を言葉で表現できるようサポートする
✅ 落ち着いた後に「どうすればよかった？」を考える
✅ 日常生活の中で、癇癪を予防する工夫をする
焦らず、少しずつ「気持ちのコントロール」を学べるようにしていきましょう。子どもが「ちゃんと気持ちを伝えられた！」という経験を積むことで、少しずつ癇癪は減っていきます。親子で一緒に乗り越えていけるよう、長い目でサポートしていきましょう。
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